5 Dicas para se iniciar no caminho do equilíbrio emocional:

O mais difícil de viver o caminho do meio, é manter a consciência desperta, você se quiser seguir esse caminho que leva ao equilíbrio emocional, a plenitude e consequentemente a felicidade, precisa deletar velhos hábitos mentais e instalar novos, no começo isso é difícil, precisa ser perseverante e usar técnicas que sejam boas para você, nem todas as técnicas servem para todas as pessoas. Quando o trabalho começa a dá resultado você irá se surpreender como isso faz bem a sua vida de forma geral, melhora as relações com o outro, com você mesmo, sua saúde também tende a melhorar.

5 Dicas para se iniciar no caminho do equilíbrio emocional:

• 1° Conhecer a si mesmo - sem cobranças exageradas ou acusações - mantenha-se sereno e pense que você é assim mas pode mudar, se claro não gostou do que viu

• 2° Criar novos hábitos:

• Reserve um horário do dia só para você, esqueça o mundo ao redor, essa é uma hora de introspecção, de 30 minutos a 1 hora, relaxe, escute uma musica que induza ao relaxamento, tire todas as preocupações da cabeça, nessa hora só existe você e seu bem estar.
• Faça algo diferente, vá aprender algo novo, isso vai fazer você ativar outras redes neurais em seu cérebro.
• Faça perguntas diante dos medos e inseguranças, sempre que eles aparecerem e tente neutralizar, se fez algo absurdo, também se questione.
• Viva no agora, não se debata por lembranças ruins,nem sofra pelo possível futuro, sua vida esta no agora, isso é de extrema importância

• 3° Perdoe-se e perdoe o outro. Eu indico meditação hooponopono, ajuda muito nisso.

• 4° Use terapias e psicoterapias para te ajudar em todo esse processo

• 5° Ame-se profundamente

Te desejo plenitude e evolução. Namastê